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近视度数半年猛增225度医生提醒:请离屏幕远一点

2020-09-16 11:26 | 未知 |
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近日,教育部在新闻发布会上公布了一份调研数据,今年上半年,中小学生的近视率增加了11.7%,主要原因是孩子们看电子屏幕时间长、户外活动减少。

“一个上初一的学生,半年内度数增加了225度。”记者从福建医科大学附属第二医院眼科了解到,从近2个月的门诊情况来看,泉州地区学生的近视防控形势严峻,开学前后这几天,门诊中青少年占比明显增多。医生提醒,孩子们应控制使用电子产品的时间,避免用眼过度。

近期,教育部对9个省(区、市)14532名小学、初中、高中学生今年上半年的视力变化情况做了调研,结果不容乐观:与2019年年底的普测相比,中小学生这半年近视率增加了11.7%。其中,小学生增加最多,增加了15.2%,其次为初中学生,增加了8.2%,最少的是高中学生,增加了3.8%。

虽然泉州没有在上述调研的抽样范畴中,但近2个月福建医科大学附属第二医院眼科眼视光门诊的就诊情况,同样显示出本地青少年近视防控形势十分严峻。记者了解到,近期开学前后这段时间,门诊中屈光不正的青少年患者占比明显增多,是平时的2-3倍。

“一个13岁的小女孩小陈,刚升学读初中一年级,她在半年左右的时间内,近视度数急剧增加,高达225度,远远超过近视正常的增长速率,其中实际增加了125度,还有100度左右的‘假性’近视度数。”陈婷医生介绍说,她询问家长原因时,家长说孩子近半年来宅在家里,老是拿着手机玩游戏、刷视频、聊天……

陈医生根据小陈的度数情况,建议她更换眼镜,在3-6个月后复查,并建议她尽量减少视屏时间,尽可能选择大屏幕电子产品,例如投影仪、电视、台式电脑等,使用时增加观看距离。

陈医生分析,今年上半年小孩子宅在家里的时间比较长,导致看手机、电脑、电视等的视近时间增加,户外活动时间减少,增加了近视发生和进展的风险,这是青少年儿童近视增加的最主要原因。

医生表示,连续长时间的视近是近视发生、发展的重要影响因素。宅在家里时,玩手机、电脑及看电视等成了儿童青少年最主要的娱乐方式,这大大增加了儿童青少年的视近时长。无论是上网课,还是娱乐,视屏都对视力产生了非常直接的影响。

陈医生说,户外活动是最简单、有效的预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视的发生和发展。“体育锻炼尽管并不像看视频一样对视力的影响幅度那么大,但是每天一两个小时的户外活动和体育锻炼,对于防止近视的进一步发展以及防止近视的出现都是非常有效的。”

中小学生群体在学习、生活中如何科学用眼、预防近视,陈医生给出了一些建议。

时间上:连续近距离用眼30-40分钟,应休息或远眺10分钟,以免眼睛过度疲劳。控制电子产品(手机、电脑等)使用时间。

营养上:均衡饮食,不挑食,少吃甜食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如胡萝卜、西红柿、深绿色或深黄色的蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物。

运动上:要保证有足够、有效的户外活动时间,每天平均2小时、每周累积14小时,同时需做好紫外线损伤防护。

眼保健方面:视力须定期接受检查,注意培养正确的看书、写字姿势。要有充足的光线;姿势端正,眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远;不看字体太细小或模糊的印刷品,不在晃动的车厢内阅读。

此外,还应定期监测。3岁以上的青少年儿童应规律地进行眼体检,定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度等,建立眼屈光发育档案。对于有高度近视家族史的儿童,应加强定期随访,进行重点防控。无异常者每年至少1次,有异常者遵医嘱复查。

(责任编辑:dd)
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